Lifestyle management

Doelgroep

De training Lifestyle is bestemd voor een ieder die te maken heeft met situaties waarin stress een onderdeel van het werk is.

 

Nut en noodzaak van de training

• Verkrijgen van inzicht in stress.
• Hoe er mee om te gaan.
• Tools te krijgen om vanuit eigen initiatief stressbestendig te zijn en gezond te leven.
• Voor de werkgever, kans op meer omzet want een gelukkige werknemer is bereid harder te werken!

 

Cursusinhoud

• Wat is lifestyle?
• Wat is wellness
• Wat is stress en hoe ontstaat het?
• Stress en werkdruk positief beïnvloeden
• Signalen en voorkomen van stress/burnout
• Geregeld en gezond bewegen
• Effect van Alcohol, roken en drugs
• Invloed van gezondheid op stress
• Balans in juiste gezonde voeding
• Voeding en maaltijdenschijf

 

Werkwijze

In deze (dag)training zal aan de hand van een presentatie, de theorie op een toegankelijke manier en afwisselend in duidelijke taal worden overgebracht. Tijdens de presentatie is er ruimte voor discussie en het delen van ervaringen.

 

Uitvoering

De training zal, afhankelijke van de eisen van de doelgroep variëren van 1 dag deel tot een eendaagse training. De training kan op een geschikte, door de opdrachtgever gewenste locatie plaatsvinden.

Gewenste vooropleiding

Voor deze cursus is geen specifieke vooropleiding noodzakelijk. Zij kunnen  op ieder gewenst niveau aangepast worden.

 

Interesse? Neem dan snel contact op om te kijken of wij voor u iets kunnen betekenen.

T 06-48334161

E info@globalbalance.nl